Revma: kronična bolezen, lahko ogroža življenje
Revma so vsa tista bolezenska stanja, kjer trpijo kosti, sklepi, mišice, kite in vezi. Pri revmi so lahko prizadeti tudi takšni in drugačni notranji organi. Gre za neznačilne bolečine in bolezni mišično-skeletnega sistema, pri katerih jasnega vzroka za bolezen ne moremo opredeliti. Kot zanimivost naj napišemo, da poznamo preko 100 različnih revmatičnih obolenj, ki pestijo ljudi vsaj enkrat v njihovem življenju.
Sama beseda revmatizem izvira iz latinske besede rheumatismus, ki pomeni vnetje, oteklina, otekati. Zaradi revme ne trpijo le odrasli oziroma starejši ljudje, saj lahko prizadene tudi otroke in mladostnike. Revma je bolezen, ki jo uvrščamo med kronične bolezni. To po domače povedano pomeni, da gre za dolgotrajno bolezen, ki je lahko blaga in obvladljiva, lahko pa ogroža tudi človekovo življenje. Tako lahko težave z revmo trajajo le nekaj časa in potem izginejo, lahko pa vas revma spremlja celo življenje.
Za zdravljenje revme je najpomembnejša natančna postavitev diagnoze. Prvi korak je torej obisk vašega osebnega zdravnika, ki vas bo napotil k specialistu revmatologu. Nekatere bolezni revmatizma je mogoče prepoznati že s pregledom sklepov, druge pa se lahko diagnosticirajo le z obširnim laboratorijskim pregledom krvi. Poleg tega se opravi še rentgen sklepov in kosti ter ultrazvok mehkih tkiv.
Revma in njeni simptomi
Revma
K nastajanju revmatskih obolenj še kako prispevajo napačna telesna drža, premalo gibanja, stres ter hude fizične ter psihične obremenitve. Pri številnih revmatskih obolenjih pa včasih zdravniki sploh ne najdejo pravega vzroka.
Najpomembnejši simptomi so naslednji:
- otekanje v sklepih
- okorelost sklepov
- rdečina sklepov
- sklepi so lahko na dotik toplejši
- v sklepih se pojavi bolečina, za katero vzrok ni poznan
- pride tudi do bolečin v mišicah
- poviša se telesna temperatura
- slabo počutje
- izguba apetita, hujšanje
- utrujenost, šibkost
- vnetje oči
- razjede na sluznicah
- prekomerno izpadanje las
- in še in še …
Vrste revmatičnih bolezni
Omenili smo že, da ima revma več kot 100 različnih obrazov. V nadaljevanju članka vam bomo na kratko predstavili najpogostejše oblike.
Vnetno-revmatična obolenja
V skupino vnetno-revmatičnih obolenj sodijo revmatoidni artritis, ankilotični spondilitis, reaktivni artritis, psoriazni artritis in podobno. Najpogostejša oblika je prav revmatoidni artritis. Za njega je značilno, da prizadene več žensk kot moških, pojavlja pa se med 30. in 50. letom starosti. Pri tej bolezni je prizadeto vezno tkivo telesa. Poleg tega v sklepih nastajajo različni vnetni procesi, zaradi katerih sklepi lahko postanejo popolnoma deformirani.
Degenerativna obolenja sklepov
Degenerativna obolenja sklepov so revmatsko obolenje, kjer se vezno in oporno tkivo v sklepih in hrbtenici vnetno razgrajuje. Poznamo različne artroze, nevralgije in degeneracije medvretenčnih ploščic.
Revma
Revmatizem mehkih delov
Pri revmatizmu mehkih delov gre za splošno bolečino kit, mišic in vezivnih tkiv. Pride lahko do teniškega komolca, vnetja kit, vnetja sluznika ali boleče nategnjene mišice.
Kaj lahko storimo, da preprečimo revmo?
Jasnih preventivnih ukrepov žal še ne poznamo. Raziskave pa so pokazale, da se lahko revma prepreči z zdravo prehrano in redno telesno aktivnostjo. Zdrava prehrana preprečuje tveganje za nastanek protina, z redno telovadbo pa ohranjate zdravo telesno težo. Z gibanjem boste lahko zmanjšali tudi okorelost v sklepih.
Revma: kako jo zdravimo?
Da bo lahko imel človek, ki ga pesti revma, čim bolj kakovostno življenje, je potrebno njegovo bolezen čim prej diagnosticirati in začeti zdraviti. Diagnosticira jih zdravnik specialist, ki se imenuje revmatolog. Omenili smo že, da le-ta pregleda sklepe ter opravi različne laboratorijske preiskave ter slikanja.
Pri zdravljenju se uporablja cela vrsta različnih terapevstkih ukrepov. Najpomembnejše pri terapiji je seveda to, da se zavre vnetje. Še pred kratkim so za to uporabljali kortizone, v mazilih pa sta se pojavljala ibuprofen in diklofenak. Danes se vedno bolj pogosto uporabljajo tudi snovi iz zdravilnih rastlin. Tako na primer zdravilna gorska arnika zavira vnetne procese na podoben način kot kortizon.
Revma vsakega posameznika prizadane drugače, zato je zdravljenje bolezni odvisno od poteka bolezni pri določenem človeku. Zdravnik bo dozo zdravila povečeval postopoma (doktrina stopenjskega protibolečinskega zdravljenja). Pogosto se predpiše paracetamol, če pa zdravljenje s tem zdravilom ni uspešno, zdravnik uporabi takšne ali drugačne nesteroidne antirevmatike. Tu so še imunomodulirajoča zdravila, ki vplivajo na to, kako se odzove imunski sistem ter tako umirjajo vnetje.
Revma: kako si lahko pomagate sami?
Revma
Napisali smo že, da na revmo vpliva tudi zdrava, uravnotežena prehrana. Zelo pomembne so omega-3 maščobne kisline in ribje olje. Zato vam priporočamo, da svoj jedilnik obogatite z lanenim semenom, tofujem, listnato zeleno solato, lososom in rakci. Posezite tudi po oljčnem olju, ki je bogat vir omega-9 maščobnih kislin. Priporočamo vam še, da uživate vitamin D, ki preprečuje izgubo kostne mase, ter vitamin E. Omenimo naj še selen, ki odstranjuje škodljive proste radikale. Zelo bogat vir selena so brazilski oreščki.
Nekaterim ljudem, ki jih je prizadela revma, pomaga toplota, spet drugim pomaga mraz. Tako na primer akutno vnet sklep reagira na mraz, medtem ko kronično vnetje sklepov blaži prav toplota. Le-ta blaži bolečino, poveča prekrvavljenost, pospeši presnovo in tako naprej. Zato je za revmatike priporočljivo bivanje v toplejšem okolju. Priporočamo tudi termalna kopališča, savne, kopeli, vroče obkladke, parafinske obloge in še bi lahko naštevali. Tistim, ki pa jim pomaga mraz, priporočamo namakanje obolelih delov telesa v ledeni vodi, polaganje zamrznjenih brisač ali blazinic gelov ter podobno.
Poskrbite tudi za to, da se boste dovolj gibali. Posebno primerna vrsta telesne aktivnosti je plavanje, saj sprošča in lajša bolečine, ki jih povzroča revma. Tudi nordijska hoja in kolesarjenje bosta odlična izbira. Pri športni dejavnosti pa se izogibajte tistim športom, ki preveč obremenjujejo kolke, kolena ali sklepe rok.
Naučite se različnih sprostitvenih tehnik. Na ta način boste učinkovito odpravili krče in napetosti v telesu. Lahko poskusite s progresivnim sproščanjem mišic po Jacobsonu, Qigong, Aleksandrovo tehniko in podobno. Do sprostitve vam bo pomagala tudi vroča kopel. Morda lahko poskusite tudi z vadbo joge?
Pripravila: Monika M.
