Zdravilne rastline: hitra pomoč
Obstajajo mnoge zdravilne rastline, ki nam lahko priskočijo na pomoč, kadar nam telo nagaja. Mnoge izmed njih lahko posadimo kar na domačem vrtu, pomembno je le, da vemo, kako jih vzgajati, pri katerih zdravstvenih težavah nam lahko pomagajo in v kateri obliki jih moramo uporabljati. Nekatere, kot npr. žajbelj, lahko uporabimo v čaju, iz drugih, npr. kamilic in ognjiča, lahko pripravimo kreme, ki zdravijo težave z razdraženo kožo in hkrati prijetno vlažijo. Katere so najbolj običajne koristne in zdravilne rastline, ki se jih splača poznati?
1. Žajbelj: pomaga pri razdraženem grlu
Žajbelj je s svojimi mehkimi listi in ljubkimi svetlovijoličastimi cvetovi zelo prikupna rastlina, ki jo navadno uporabljamo pri pripravi čajev. Za pripravo čaja lahko uporabljamo tako posušene kot tudi sveže liste, ki jih prelijemo z vrelo vodo in pustimo nekaj minut pri miru, tako da aroma in učinkovine preidejo iz rastline v vročo vodo. Nato s pomočjo cedila odstranimo liste in čaj je pripravljen na uporabo.
Če čaj pripravljamo iz svežih listov, ki smo jih npr. nabrali na vrtu, lahko uporabimo npr. dve jedilni žlici listov za pripravo čaja. Če ga pripravljamo iz posušenih listov, bo ena jedilna žlica čaja zadostovala.
Žajbljev čaj je bogat z antioksidanti, pomaga pri težavah s prekomernim potenjem in ima tudi močne protivnetne učinke. Antioksidante navadno sicer najdemo v sadju in zelenjavi, telesu pa pomagajo pri borbi s prostimi radikali, ki lahko, kadar se preveč namnožijo, poškodujejo preveliko število celic v telesu in povzročijo stanje oksidativnega stresa. Ta je povezan z nastopom različnih bolezni, ki prizadanejo kognitivno in možgansko funkcijo. To se zgodi, kadar prosti radikali poškodujejo preveč celic v centralnem živčnem sistemu. Zato je pomembno, da vedno skrbite, da s hrano zaužijete dovolj antioksidantov, ki lahko branijo vaše telo pred degeneracijo.
Žajbelj obenem krepi tudi vaše lase, lahko pomaga pri različnih težavah s prebavo in nespečnostjo ter lajša simptome menopavze. Kljub temu ni primeren za vsakogar; nosečnice, doječe matere in bolniki z diabetesom se mu raje izogibajte. Prevelike količine žajbljevega čaja so sicer škodljive za vsakogar. Če vas npr. boli grlo, lahko čaj samo grgrate in ga nato izpljunete. Kakšna skodelica čaja vam v normalnih okoliščinah sicer ne bo škodovala, vendar imejte v mislih, da je žajbljev čaj močno zdravilo in ga ne smete uživati v velikih količinah.
2. Kamilice: več kot le pomirjevalni čaj
Kamilice prav tako kot žajbelj tradicionalno uporabljamo za pripravljanje čaja. Pa vendar se jih lahko uporablja tudi v kozmetičnih produktih, saj nosijo številne zdravilne učinke. Med drugim zmanjšujejo bolečine, povezane z mensturacijo, upočasnjujejo oz. preprečujejo nastop osteoporoze ter delujejo kot preventivno zdravilo proti raku.
Tako kot žajbelj imajo močne protivnetne učinke, ki vam lahko pomagajo, če se vaše telo bori z infekcijo ali vnetjem, pomagajo pri težavah z nespečnostjo, saj imajo močan pomirjevalni učinek, znižujejo raven sladkorja v krvi ter pomagajo pri simptomih prehlada. Če čutite, da se vas loteva prehlad in ne marate močnega vonja in okusa žajbljevega čaja, si tako lahko pred spanjem ali kadarkoli med dnevom pripravite skodelico prijetno dišečega kamiličnega čaja.
Kamilice lahko uporabite tudi za pripravo svoje lastne naravne kreme, ki bo odlično poživila vašo kožo.
Posebej primerna je za razdraženo kožo, saj imajo kamilice protivnetne in antibakterijske učinke. Pomagale bodo ukrotiti tudi izbruhe aken in mozoljev, ki se sicer zlahka pojavijo na mastni koži. Kokosovo olje bo po drugi strani navlažilo kožo, karitejevo maslo pa bo izboljšalo njeno elastičnost.
Priprava je dokaj preprosta; potrebovali boste le kokosovo olje, kamilice in karitejevo maslo.
Več o tem, kako pripraviti svojo lastno naravno kremo iz kamilic, si preberite tukaj.
3. Ognjič: pripravite si svojo kremo
Pred kratkim smo že pisali o tem, kako uporabni so cvetovi te nenavadno dišeče rastline in kako pripraviti svojo lastno ognjičevo kremo. Proces je precej preprost, čeprav tradicionalno zahteva nekaj tednov za pripravo olja – pa vendar lahko postopek tudi precej pospešimo, če želimo. Zdaj, sredi poletja, je idealen čas za pripravo kreme, saj so ognjičevi cvetovi v polnem razcvetu.
Potrebovali boste sveže nabrane ognjičeve cvetove, olje grozdnih pešk, čebelji vosek ter svoje najbljubše eterično olje. Po želji lahko mešanici dodate tudi jojobino olje, ki izboljšuje elastičnost kože in tako skrbi za njeno vitalnost. Eterično olje ni nujen del kreme, vendar bo prekrilo naravni vonj ognjiča, ki je lahko precej močan in ni všeč vsakomur. Za mehkejšo kožo lahko dodate tudi karitejevo maslo.
Sveže nabrane ognjičeve cvetove prekrijte z oljem grozdnih pešk (tako, da bodo popolnoma prekriti) in jih pustite na okenski polici v neprodušno zaprti posodi. Pomembno je, da je okenska polica na soncu, saj bo to pospešilo proces.
Ognjičevi cvetovi naj se namočeni v olje v posodi na okenski polici namakajo nekako tri tedne. V tem času se bo olje navzelo lastnosti, hranilnih vrednosti, barve in vonja ognjičevih cvetov.
Pomembno je, da je posoda res neprodušno zaprta, sicer bodo vanjo hitro prišli različni insekti, ki jih bo privabil vonj.
Po pretečenih treh tednih lahko odstranite ognjičeve cvetove s pomočjo cedila. Ostala vam bo dišeča čista tekočina zlatorumene in oranžne barve, ki jo boste uporabili za pripravo same kreme. V stekleni posodi zmešajte tri žlice olja z žlico čebeljega voska, segrevajte na pari in mešajte, dokler se mešanica ne stopi in popolnoma premeša.
Če želite, lahko kremi dodate tudi žlico ali dve karitejevega masla, ki ima prav tako izjemne učinke na vitalnost in navlaženost kože, vendar to ni obvezno. Tako karitejevo maslo kot tudi jojobino olje sta nekoliko dražji sestavini, ki nista nujni za pripravo same kreme, vendar vsekakor izboljšata njen učinek na zdravje in počutje vaše kože.
Ko je krema pripravljena, lahko po svojem okusu dodate tudi nekaj žlic destilirane vode za večjo gladkost mešanice. Za izboljšanje vonja lahko dodate tudi nekaj kapljic svojega najbljubšega eteričnega olja. Mnogi ljudje prisegajo na sivko ali pa vrtnico.
Imejte v mislih, da se bo krema med procesom ohlajanja vedno bolj strjevala, zato jo čim prej pospravite v primerne lončke. Lahko uporabite kar posodice od svojih starih krem, ki ste jih res temeljito očistili. Vanje pospravite svojo novo ognjičevo kremo.
Več o tem, kako pripraviti svojo lastno ognjičevo kremo, si lahko preberete tudi v našem članku, dostopnem tukaj.
A. K.
Vir fotografij: Unsplash
