Zimska nega kože: 10 trikov, ki vam jih dermatologi nikoli ne razkrijejo!
Ko temperature padejo in nas objame hladno zimsko ozračje, ne trpijo le naši prsti in nos – tudi koža je na udaru. Ste se kdaj vprašali, zakaj je prav v zimskih mesecih tako razdražena, suha ali celo srbeča? Zima, z vsemi svojimi čari, skriva past za naš največji organ, in prav zato smo za vas pripravili 10 ključnih nasvetov za nego kože, ki jih je razkril priznani dermatolog dr. med. Lovre Pedić.
1. Nevarnost tiči v kopalnici
Morda mislite, da dolg, vroč tuš po hladnem dnevu ni le razkošje, ampak nuja? Pa ste vedeli, da vroča voda odstranjuje naravne lipide z vaše kože? Namesto tega raje izberite toplo vodo in omejite čas pod prho na največ 10 minut. Presenečeni? To je šele začetek.
2. Zimsko sonce ni nedolžno
Oblačno nebo, kratki dnevi, mrak že ob štirih popoldne … Zakaj bi sploh razmišljali o zaščiti pred soncem? Pa vendar, dermatologi opozarjajo, da UVA žarki – tisti, ki povzročajo staranje kože – prebijajo oblake vse leto. Sončna krema pozimi? Absolutno!
3. Ne čakajte na žejo – pijte zdaj!
Pozimi, ko ni vročine, pozabimo na hidracijo. Ste vedeli, da koža, ki ni ustrezno hidrirana od znotraj, postane bolj dovzetna za pokanje in draženje? V zimskih mesecih pijte toplo vodo z limono ali zeliščne čaje – to je dvojna zmaga: hidracijo združite z občutkom topline.
4. Vlažilci zraka so vaš zaveznik
Ko radiatorji začnejo greti, se vlaga v zraku močno zniža. Vaša koža? Postane izjemno suha. Razmislite o vlažilcu zraka ali pa poskusite preprost trik – na radiator postavite skledo vode ali mokro brisačo. Drobna sprememba, ki lahko pomeni ogromno razliko.
5. Kdo bi si mislil, da je piling tako zapleten?
Piling kože pozimi je dvojni rezilo – zlahka lahko odstranite zaščitno plast, ki je že tako oslabljena. Zato ga izvajajte nežno in redko – enkrat na teden je povsem dovolj. Uporabite naravne pilinge, kot so ovsena kaša ali mleta kava z oljčnim oljem. Enostavno in učinkovito!
6. Balzam za ustnice – obvezna oprema v žepu
Ustnice so najranljivejši del obraza, saj ne vsebujejo lojnic. Uporabljajte balzame, bogate s čebeljim voskom ali karitejevim maslom. Izogibajte se produktom z mentolom ali kafro – ti lahko dražijo in še dodatno sušijo občutljivo kožo.
7. Ne podcenjujte moči prehrane
Ste vedeli, da omega-3 maščobne kisline pomagajo pri obnovi kožne bariere? Pozimi uživajte lososa, orehe in lanena semena. Poleg tega je pomembno, da vključite še vitamin C – pomaranče, kivi in paprika bodo vaši zimski zavezniki.
8. Naravni materiali za zdravo kožo
Sintetika je zimski sovražnik kože. Pod volnenimi puloverji vedno nosite bombažno spodnje perilo, saj preprečuje draženje. Še posebej občutljivi posamezniki pa naj izbirajo oblačila iz certificiranih naravnih materialov.
9. Koža ima rada rutino
Zimska nega mora biti drugačna od poletne. Če ste sicer ljubitelj lahkih krem, pozimi preklopite na bogatejše formule, ki koži nudijo dodatno zaščito. Poiščite kreme z vsebnostjo karitejevega masla ali avokadovega olja – vaša koža vam bo hvaležna.
10. Poslušajte svojo kožo
Morda se sliši preprosto, a pogosto ignoriramo signale, ki nam jih pošilja telo. Če vaša koža po določenem izdelku peče ali postane rdeča, ga nemudoma zamenjajte. Nega kože ni univerzalna – prilagodite jo svojim potrebam.
Zima je lahko neizprosna, a s pravilno nego lahko ohranite svojo kožo zdravo, sijočo in odpornejšo. Ne pozabite – koža je ogledalo vašega zdravja in vaš največji ščit pred zunanjimi vplivi. Poskrbite zanjo, kot bi skrbeli za dragocen kos svile. Se strinjate?
Napisal: E. K.
Vir: www, Freepik
