FOTO: Vsako jutro pozdravijo sonce
Kot bi vedelo, je danes, ko praznujejo prvi rojstni dan jutranje telovadbe 1000 gibov, “oranžke” spremljalo jesensko jutranje sonce. Vsi, ki bi želeli, se lahko telovadbi na Mirni pridružijo vsako jutro med tednom ob 7.30.
MIRNA – Danes mineva eno leto, odkar smo začeli z jutranjo telovadbo na Mirni. Na začetku nas je bilo 13, v enem letu pa je število naraslo na 35 članov. Veseli nas, da sta se nam pridružila tudi dva moška in upamo, da jih bosta spodbudila še več, da se nam pridružijo. Vsa pohvala našim članom, ki se vozijo na jutranjo vadbo iz sosednjih občin Mokronog-Trebelno, Šentrupert in Trebnje. Posebna zahvala gre ga. Dunji, vodji skupine Šola zdravja iz Šmarjeških Toplic in njenim članom, ki so nas usposobili in nam prve dneve pomagali pri vodenju jutranje vadbe.
Naš prepoznavni znak je oranžna barva. Vsako jutro od ponedeljka do petka se zberemo ob 7.30 pred domom Partizan. Prihajamo z vseh strani. Nekateri peš, drugi s kolesom, tisti bolj oddaljeni z avtomobili. Telovadimo na prostem v vseh letnih časih. Svež jutranji zrak nas je že dodobra prebudil. Nad nami na gričku se v jutranji zarji kopa “Speča lepotica”, naš mirnski grad, ki nas vedno znova navdušuje s svojo lepoto in mogočnostjo.
Telovadbo izvajamo po metodi dr. Nikolaja Grishina, ki je tudi idejni vodja te telovadbe. Imenujemo jo telovadba “1000 gibov” ali sklepna telovadba, saj z njo razgibamo celo telo. Začnemo pri dlaneh, končamo pri podplatih. Po enem letu naši gibi postajajo vse bolj pravilni in natančni. Vaje, ki so nam na začetku delale preglavice, nam več ne povzročajo težav. Po tridesetih minutah vadbe so naši sklepi razgibani in tudi naše počutje je zelo dobro. Na koncu zapojemo našo himno, ki nam jo je že v prvem mesecu delovanja spisala naša telovadka Jana, se z vso hvaležnostjo obrnemo še k soncu, kot bi želeli objeti ves svet in vso to energijo ponesemo v svoje srce.
Med nami se je spletlo prijateljstvo. Pred tem smo se bolj slabo poznali, mogoče samo pozdravili na cesti, sedaj pa smo postali ena velika družina, jutranja vadba je postala naš način življenja.
Večkrat gremo po vadbi na čaj ali kavo. V kvalitetnem klepetu o različnih temah si izmenjamo izkušnje o zdravem načinu življenja, o vrtnarjenju, o izdelovanju različnih domačih izdelkov, skratka o vsem, kar nas dela bogatejše.
Ne pozabimo pa niti na naše rojstne dneve. Našim članom za rojstni dan čestitamo in zapojemo, za okrogli jubilej pa vsak dobi še rožico. Pa je spet veselo, saj gremo v picerijo Carmen, kjer nas slavljenec pogosti in se imamo lepo. S ponosom naj povemo, da je naša najstarejša članica, Cveta Jahič letos praznovala svoj častitljivi 80. rojstni dan, ki smo ga obeležili na jutranji kavici in ostalih dobrotah v piceriji Carmen.
Med počitnicami se nam pridruži naš podmladek in z nami telovadi. Lepo je videti to medgeneracijsko sodelovanje in seveda smo ponosni na to.
Spomladi smo se udeležili seminarja za nove vaditelje v Ljubljani, ki ga je vodil dr. Nikolaj Grishin. Tako smo pridobili še štiri usposobljene vaditelje, sedaj nas je skupno šest, ki prostovoljno in z veseljem izmenoma vodimo jutranjo vadbo.
Tudi duhovno se izobražujemo, saj smo se udeležili dveh predavanj priznanega terapevta naravnega zdravljenja Marjana Ogorevca, ki ju je organiziralo Društvo Šola zdravja.
Udeležujemo se tudi srečanj, ki jih organizira Društvo Šola zdravja po Sloveniji. Tako smo se udeležili srečanja za Dolenjsko in Belo Krajino v Črnomlju, vseslovenskega srečanja v Dolenjskih Toplicah in vseslovenskega srečanja Šole Zdravja v Piranu. Imeli smo se zelo lepo in naslednje leto se jih zagotovo spet udeležimo.
Želimo, da bi bilo v našem kraju in širše še več zdravih, zadovoljnih in razgibanih ljudi, zato vas vabimo, da se nam pridružite, ne bo vam žal.
Besedilo: Ana Popit, Foto: arhiv Šola zdravja in Lapego
(Vir: mirna.si)
